著者独特の洞察に富んだ読み物としても面白く、ダイエットの教科書としても良い。やっていることは普通にカロリー制限だが、その「継続」について多くのページを割いて対策を提案している点が特徴。その対策が的確で実用的なところがすばらしい。 実際、私もやってみましたが１５kg体重落ちました。ダイエットサプイメントを買うよりこの本を買って読む方が効果が高いと思う一冊。

一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。必要なのはメモ帳一冊。それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。そして重力から解放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。過去のすべてのダイエット本を無力化する、究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊。