ラジオでこの本をざっくり紹介していて、すんごい興味深かったのでたまらず購入。 その、仕組みや考え方なども応用がききそうです。 体育会ならぬ文化会系減量法、まさしく私にぴったりなはず！

一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。必要なのはメモ帳一冊。それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。そして重力から解放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。過去のすべてのダイエット本を無力化する、究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊。