五十肩（？）の激痛に悩まされ、腕回しの体操をしたいと思い購入。 久しぶりのラジオ体操でしたが第1は身体が勝手に反応（笑） 第2は所々イラストを確認でしたが出来ました。 左肩の激痛に耐えながら可動域を広げれるように暫らく続けたいと思います。 運動不足の自分には簡単な動作でストレッチできるのでとても良い商品でした。