視力が悪くなり、この本を購入。毎日トレーニングが必要みたいなのでなかなか実践できずにいます。。。。。知人は自然がある地域に住んでいてこの話をすると、知人も視力が悪くなりはじめたので、遠くの自然を毎日見るようにしたら、視力が回復してきたと言ってたので、やはり目も筋トレ？が必要なんだと思いました。