あまり効果を期待してはいなかったのですが、普段寝つきの悪い私はだいたい6～7曲あたりで寝ているみたいです。普通にリラックスできる曲ばかりなので、入浴時にもかけてます。個人差はありますが、寝つきの悪い人は試してみるといいと思います。ただ、科学的に眠りに入りやすさを立証しているように見せているデータには、プレゼンに多少問題がある気がしますが...