著者のほかの本が欲しかったのですが、売り切れだったので似たような内容のこれを買いました。 もう少し食べ物についての情報が欲しくて、同じ著者の違う本をもう一冊買って読みました。なので☆一つマイナスですが、内容はとても良かったです。マッサージやストレッチの内容が多く、そういった情報はとても良かったです。 著者のほかの本で見た、食べ物についての内容が興味深く、それを期待していたので、ちょっと選択ミスでした。同じ出版社から出ている「フルーツで野菜で生ジュースダイエット」の方は逆にマッサージやストレッチより栄養やレシピについての内容が多いので、そういう内容が必要ならそっちがオススメです。