原因だったり理由だったりのプロセスを知る事は大事ですね。 肥満にしろセルライトにしろ生活習慣の改善は大前提。 プロセスを把握する事によって、悪い習慣を知り気をつけるようになるだけで 改善の方向へ向かうでしょうし、いずれは良い習慣として身に付けられると思います。 いきなり全てをやろうとすればストレスになるので、少しずつ改善していこうと思います。 古い本ですが、支持する方が多いのはそれだけ納得のいく内容と質だから。 買ってよかったです。