もともとこの本に近い生活を送っていました。読んで尚更共感できる部分が多くあり、会社の社員教育用図書にして特に若い社員には必読書として勧めています。著者の経験を元に書かれていますし、全てを真似しなくても項目ごとに少しずつ取り組むだけでも生活に無理が無くなると思います。