この本を購入する1ヶ月前ぐらいにぎっくり腰になりました。カイロ等に行ってだいぶよくなりましたが、また再発しました。 金銭的にもつらかったので、自分で治せないかといろいろ調べました。この本を購入したきっかけは、『自分で治す！』です。実践した結果、時間は1ヶ月ほどかかりましたが、よくなりました！ 今後も継続してエクササイズを行っていきます。 そして腰痛と無縁の楽しい毎日を過ごしていきたいと思います。