エゴスキューを体験する機会があり、 カラダを動かしながら、姿勢やカラダの痛みや体調を見つめ直すきっかけとなりました。 もっとエゴスキューについて知りたくなり、本を購入しました。 ピラティスやヨガも習いましたが、エゴスキューは、高齢の方にも無理なく、カラダの痛みや歪みなどを改善できる動きだとおもいます。 からだに痛みがある方には、おすすめの本です。