壁や台等を使った簡単な色々なポーズ数種類を、症状によって4～8種類位組み合わせ、体のバランスを徐々に矯正していくもの。説明文と写真付き。 エクササイズによっては数十分以上かかる場合もあるので、時間のある人向きかも。まあ、カイロなどに行く時間を考えれば、お金もかからないし、手軽ではあります。 友達にも紹介しましたが、3日坊主には無理だと言われました。