三日坊主なので簡単なのが性に合っているかもしれません。 小さい子どもが二人いるので本やDVDを見ながらだと邪魔されるので 面倒だなと思っていたのですが、やる気があるうちに覚えてしまうと 子どもを相手にしながらできるので楽しいです。 効果が出ているかまだわかりませんが左側がゆがんでいるのですぐに 左足の付け根が痛くなり、また、姿勢を正そうと意識するようになりました。 頑張りたいと思います。