中身は一日6分のレッスンについて。たったこれだけの内容でこの価格!?というのが正直な感想。有名なほかの人のDVDと比べると中身もかなり少ない。でも、効果は別として、簡単な内容なので毎日続けられます。

１日たった６分でー５歳のカラダを手に入れる！「バストにハリが出た」、「くびれができた」、「姿勢がよくなった」、「肩こりがラクになった」-モニターの９割が効果を実感！産後ケア、生理痛、Ｓｅｘ…女性の悩みを解決する「ちつトレーニング」のための「セクシーストレッチ」も収録。