「イヤな気持ち」を消しきることは、 私には無理です。 ただ、個人差がありますし、２時間もあれば読めますので、 読んで損はないと思います。

私たちの記憶は、過去の出来事を正確に再現するものではない。実は、イヤな記憶に囚われている人は、わざわざ自分が強く苦しむように、記憶を書き換えている。自分を苦しめるイヤな気持ちを消す、とても簡単なこと。