日常でありがちな、誰にでも経験がありそうな身近な悩み、ストレスに対して、読みやすいショートストーリーを交えて、心を救う格言のようなものを紹介してくれる一冊です。本格的に心が病む前にこの本に上手く出逢うことができれば確実に救われる方がいると思います。一方で、既に心を本格的に病んでしまっている方には少しライト過ぎる内容だとも思うので、あくまでも「心の病、無自覚組」向けの本という印象です。ですが、とても良い一冊です。この本が目にとまり、少しでも気になったのであれば、その感覚に素直になり、購入してみるのはアリだと思います

生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。 日々ストレスがたまりがち…… 夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。 ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。 けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは半減してしまう。 本書では、精神科医である著者自身が、これまで抱えてきた葛藤を赤裸々にしつつ、 多くの人が抱えがちな悩みの解決法を [期 待][不 安][選 択][好 意][悪 意][女 王][迷 い][決 意] という読み切り小説仕立ての8つの物語と、わかりやすい解説とともに説いてくれる。 人気シリーズ『精神科医Tomyが教える 1秒で〜』シリーズのスピンオフ企画。