内容は良かったです。 色々なメニューが載っていて、参考になりました。 運動編も買いたいと思いました。 ですが、表紙の汚れ、傷が凄い。 黒の表紙だから余計目立つのもあるのでしょうが、これが新品かと疑う程。 読み終わった本はショップに売りに行ったりもするので、これじゃあ・・・ 楽天ブックスでは結構本を買ってきましたが、今後は購入を考えます。 表紙の汚れ、傷程度じゃ返品、返金は無理なようですし。 追記：後日楽天ブックスから、返品・返金可能であるということと謝罪の連絡が来ました。★1でしたが、★5に訂正します。汚れが目立ちやすくなりような材質の本の梱包を考えていただけれると嬉しいなと思います。

ついに登場！ ライザップによるライザップメソッド公式解説本！ 「結果にコミットする」のキャッチコピーで数々の有名人・一般人を 見事に「変身」させてきたパーソナルトレーニングジム「ライザップ」。 あまりの効果に、そのメソッドについて疑問を抱く人も少なくないほど。 「いったい、ライザップはどのようなことを行っているのか？」 本書は、自分を変えたい人のみならず、ライザップメソッドに疑問を抱いた人のために、 ライザップのトップトレーナー＆管理栄養士の完全指導のもと、 ライザップメソッドを自宅でも実践可能な形にして完全解説します！ 食事編はライザップ式低糖質ダイエットの解説だけでなく、 目標を可能にするメンタルマネジメントや 挫折させないためのさまざまなコツを余すことなく解説。 さらに、ライザップ管理栄養士によるレシピを42品収録するほか、 実践しやすい2週間の献立例もご紹介！ 『自宅でライザップ運動編』と同時発売！ 併せて読めば、あなたも「結果にコミット」できます！