同じ年齢であるということでこれまでもずっと注目していた方でした。この本を新聞広告でみて、こちらで購入しましたが、買ってよかったと思います。私はスポーツは苦手で興味もないですが、フルタイムで仕事をしている三児の母ですが、健康にもそろそろ気を付けた方が良いなあと思っていたところだったので、早速、この本に書かれているストレッチなどをやり始めました。精神のコントロールや食事のことも書いておられて、その一つ一つは特に目新しいことではないかもしれませんが、身体の健康と合わせた三つを一緒に読むことで、実践しやすい内容になっていると思いました。葛西さん、ありがとう。これからもがんばってほしいです。同世代として応援しています。

【遂に出た！45歳で「人生のピーク」「最高の成果」を出し続ける葛西紀明氏の「究極の全メソッド」が1冊に！】 【こんな本が欲しかった！読めば、「疲れない体」と「折れない心」がいっきに手に入る！体がラクになる！心も強くなる！】 【これなら私もできる！誰でも今日から実践できる「簡単な30のコツ」に完全体系化！面白いほど読みやすい！】 【この1冊だけで、「体」と「心」、そして「人生」が劇的に変わる！】 ★なぜ葛西氏は、45歳になって「人生のピーク」を今迎えられているのか？ ★30歳で引退する人が多い中、「W杯最年長優勝記録」「史上最多の7回の冬季五輪出場」はなぜ可能なのか？ ★何を食べ、どう運動し、どう休息しているのか？ ★「疲労をためない」「老いない」秘訣は何なのか？ ★「心がくたびれない」「ストレスをためない」秘訣はどこにあるのか？ ★本番で「失敗しない」「緊張しない」とっておきの秘訣とは？ 【本書の5大特徴】 【1】「体と心の両方」を強くする全メソッドを1冊に凝縮 ■体だけじゃない！心だけでもない！「体と心の両方が強くなる秘訣」が1冊ですべてわかる！ 【2】「30のコツ」にまとめているので、驚くほどわかりやすい！ ■普通の人でもできる「簡単な方法」を解説！だから誰でも今日からできる！ 【3】ズボラでも初心者でも大丈夫！「本当にいちばんやさしい方法」を紹介 ■「寝る前3分できる」「下半身だけ鍛える」「ストレッチだけでOK!」忙しい人でも無理なくできるものを厳選して紹介！ 【4】「イラスト満載」「図表も豊富」で、とにかく読みやすい！ ■「最後までいっきに読めた」「運動したくなった」「姿勢がよくなった」読んだ人から賞賛の声、続々！ 【5】ホントは秘密にしていたかった「勝つための呼吸法」まで完全初公開 ■最後の最後まで公開をためらった、最強の呼吸法「レジェンド・ブレス」を本書でついに初公開！この呼吸法で、本番前に緊張が嘘みたいに消える！ 世界中で「レジェンド」と呼ばれる葛西氏が、35年間「企業秘密」にしていた「究極のメソッド」を完全公開！ たった30のコツで、「体」と「心」、そして「人生」は劇的に変わる！ この本で、葛西式「全メソッド」を自分のものにしてしまおう！ 【「こんな体調の人」「こんなメンタルの人」にオススメします！】 ★最近、なんだか体がだるく、調子が上がらない人 ★「寝ても、なかなか疲れがとれない」「若いときの無理がきかなくなった」「最近、太りやすくなったな」と感じている人 ★「上手に運動するコツ」を知りたい人 ★仕事の「モチベーション」「やる気」がイマイチ上がらない人 ★休日に休んでいても、どうも気分がリフレッシュしない人 ★職場を離れても、仕事のことが頭をよぎり、「脳が疲れている」人