メンタルなことについて書かれている本はたくさんあって、どの本が自分にあっているのかはわからないですが、行き詰ったときやマイナス思考になったとき、考え方や視点を変える必要があるのは、たいていの本にも書かれていると思います。 ただ、この本は、実践できるかどうかはわかりませんが、他の本に比べ、比較的具体的に対処方法が書かれているので、好みによるかもしれませんが、参考になるのではないかと思います。