コンパクトで単行本くらいの大きさ、すこし字が小さめです。 そんなにビックリするような内容ではないですが、手書きの文字が可愛らしく読みやすいです。 自分自身は、何をやめてみる、かな? ハードルを低くしてもいい、まずやってみようという気持ちになりました。