途中までしか読んでいませんが、タイトル通りのことが詳細に書かれていて刺さる言葉もありました。

私たちの日々の悩みは、ほとんどが“考えすぎ”を原因としている。そんな“考えすぎるクセ”を改善すれば、もっとラクに生きることができるはず。本書では本多時生がさまざまな状況での“考えすぎない”方法を紹介する。