SNSやテレビなどで話題になっているオシャレなダイエット方法・美容食、また食事に関する思い込みがいかに間違っているか分かりました。ダメな例に多く当てはまっていて思わず苦笑い。食事に気をつけているのに調子が良くない人、ダイエットをしたい人は是非読んでみてください。イラストや表が多く字が少ないので読みやすいです。 ただ、男性にはオススメしません。女性向けの内容なので、男性にはこの本の内容は当てはまらないかもしれません。