職場でイライラし続けて数年。 反省もするし、自己嫌悪もするけど、負のスパイラルから抜け出せない自分の参考書として買ってみました。日々、意識して訓練を積む事だとは分かったけど、出来るかな~？

ムカつく、妬む、悔む、悲しい、虚しい…仏道では、これら負の感情を、すべて「怒り」と考える。怒ると心は乱れ、能力は曇り、体内を有害物質がかけめぐり、それが他人にも伝染する。あらゆる不幸の元凶である「怒り」を、どうしたら手放せるのか？ブッダの教えをやさしくひもとき、怒りの毒にまみれた毎日を清々しい日々に変える仏道入門。