著者が精神科医であり住職の方なので仏教のお話もされていて非常に勉強になりました。「中道」がいかに大切で。何事もやり過ぎはよくないこと、私も生活をすこし見直してみようと思いました。ありがとうございました。

物、消費、情報、食事、仕事…… いまより半分、減らしてみる。1/2を心がけてみる。 医師で禅僧の著者が指南する、 より少なく、より豊かに暮らすための「シンプル生活術」 序章　1/2を心がけよう。 　◎「ほどほど」で、人生を好転させる 1章　「物」を半分、減らす。 　◎「考えない片づけ」--これがコツ 2章　「食事」を半分、減らす。 　◎「いつのまにか」量が半減する食事術 3章　「消費」を半分、減らす。 　◎「衝動買い」をなくす一番いい方法 4章　「情報」を半分、減らす。 　◎「スマホの使い方」をあらためよう 5章　「仕事」を半分、減らす。 　◎「いつものやり方」を変えるヒント