やめてみたシリ－ズの3冊目です。自分の生活や考え方を見直すいい機会になっています。私は、やってみよう、初めてみようという考えでやっています。例えばミルク、砂糖入りコ－ヒ－をブラックに変える場合、ミルク、砂糖を入れるのをやめてみた。ではなく、ミルク、砂糖を入れずに飲んでみよう、またはブラックで飲んでみようという考え方です。