中医学・薬膳を一度でも学んだことがある方はとても面白い！ 特に接客業の方は、お客さまにお話しするときにすごく話しやすくなります。 なつめっていつ使うの？ 白きくらげってどんな人にいいの？ 秋って辛い物を食べていいの？ 腎って腎臓のこと？ などなど、初心者の方で頭でっかちになってしまっている方には特におすすめ！ 一日一日、短くまとまった養生が書いてありすごいヴォリュームに感じました。 中医師の方のセミナーを受けてみたのですが、いまいち今の時期、自分に合わせて養生していくのが難しかったです。 ですが「今の自分には……」というのがこの本だったら、細かく分かれているのですごく為になります。 買うのに迷ったら、目次だけでも確認してみた方がいいです。 つらつらと説明ばかりの本はたくさんありますが、わかりやすい本はなかなかないので私はとてもおススメです！