便秘が解消されたら体重が落ちると良く聞きましたが、「え！そうなの！｝と ウンチについてのびっくり豆知識がいくつかありました。 健康な腸内の人ですら3Ｋｇのウンチが入ってると読んで、「便秘の自分は 何キロ入ってるの・・・・？（汗）」ぞっとしました。 他にも便秘の仕組みや便秘解消のコツや、ＴＶで言われてる事や既に知ってると 言う内容もありますが、こう言う本を一冊持っていて、時々読み返すと 「あ、最近これ守れてないからやってみよう」とか、自分の腸内を顧みる 事が出来るので私には必要な一冊。 便秘が治ればいいなぁと思いつつ。でも、苦しんでいた以前よりははるかに マシになりました。知れば治る！って感じですかね。