こんばんは。 空気が読めなくても それでいいを読み、自分のできないことが少し許せるようになりました。今まで、なんとか定型の世界に合わせていこうと頑張って、できない自分に落ち込んでいましたが、貂々さんのこの本を読み、今自分にできることをやっていこうじゃないか、「それでいい」と思えるようになって、少し生きやすくなりました。 自分はダメなやつ、だらしない、努力が足りない、空気が読めないと悩む方は、ぜひ読んでみるといいかもしれません。もしかしたら、すごく頑張ってるけど、脳の構成上できない可能性があります。（魚が陸を歩けないように） 非定型、発達障害のことだ大変わかりやすく書いてあります。「非定型は処理できる頭の箱が１つしかないから、よい衝撃でも悪い衝撃でも受けてしまうと、頭がいっぱいになる」と話を聞いて、だから今までなんかおちこむと動きが悪くなるのかと気づきました。 今生きづらいと感じているかたそうでない方全てにおすすめです。もしかしたら生きやすくなるかもです。 全ての生命が幸福でありますように

〈シリーズ10万部!!〉「それでいい。シリーズ」続編登場！ いろんな“苦手”は、「非定型」からきている?! 「非定型発達」と診断された漫画家・細川貂々。それはいわゆる病名のつく「発達障害」ではないが、日常さまざまな生きづらさを抱える「グレーゾーン」だった。実は多くの人に関係しながらも気づかれていないその特質を、「対人関係療法」の第一人者で精神科医の水島広子が、数多の臨床経験から解説する。（コミックエッセイ＋コラム） 〈※非定型発達って？〉脳の発達の仕方の偏りがあり、色々な生き辛さに?がる特徴がある先天的な変異。主にASDタイプとADHDタイプがある。社会適応の難しさ（グレーゾーン）から、様々な病気が発症して長引くケースも多い。 【シリーズ既刊】 細川貂々＆水島広子「それでいい。シリーズ」 〈好評発売中！〉 『それでいい。〜自分を認めてラクになる対人関係入門』 ISBN：978-4-422-93075-6 〈ネガティブな人生をラクにするコツは、「当たり前の気持ち」を受け入れて、自分を認めること。〉 第1章【悩み編】：ネガティブ思考でいいんです。 第2章【解決編】：対人関係の大問題ーー「ズレ」と「役割期待」 第3章【成長編】：ちょっとずつ変わっていける。 * 『生きづらい毎日に　それでいい。実践ノート』 ISBN：978-4-422-93081-7 〈毎日の生活が、どんどんラクになるノート〉 ロング＆ベストセラー『それでいい。』の実践版ワークブック。自分を肯定するための治療ノート形式。「自己肯定の筋トレ」本！ * 『やっぱり、それでいい。〜人の話を聞くストレスが自分の癒しに変わる方法』 ISBN：978-4-422-93082-4 〈人間関係で一番大事なことは、「人の話を聴くこと」です。〉 第1章：水島先生、人と関わることで一番大事なことは何ですか？ 第2章：てんてん、「話の聴き方ワークショップ」に参加する 第3章：もっと知りたい聴く技術 * 『夫婦・パートナー関係も　それでいい。』 ISBN：978-4-422-93083-1 〈パートナーこそ難しい!!〉 第1章：夫婦って実は……。 第2章：対人関係療法で改善する夫婦・パートナー関係 第3章：結婚に意味ってあるの？ 第4章：パートナーがいなくても。