息子が自主トレ用に購入しました。色々、参考になっているようで、本を見ながら身体を動かしてます

打席での投手寄りの腕、捕手寄りの腕、骨盤・股関節、軸足の膝や体幹などの仕組みと働き、からだの合理的な使い方をもたらす各種ドリルを、トップ選手の写真とともに紹介。