打撃に関しては、いろいろな説があり、個人や身体に左右されると思いますが、左右されない基本的なことが書かれていて面白い。

打席での投手寄りの腕、捕手寄りの腕、骨盤・股関節、軸足の膝や体幹などの仕組みと働き、からだの合理的な使い方をもたらす各種ドリルを、トップ選手の写真とともに紹介。