文章の方が多いので、理解するのが難しいところもあった。絵や写真をもっと使って説明できればわかりやすいと思う。

打席での投手寄りの腕、捕手寄りの腕、骨盤・股関節、軸足の膝や体幹などの仕組みと働き、からだの合理的な使い方をもたらす各種ドリルを、トップ選手の写真とともに紹介。