この本は、現役の脳神経外科医が考えた「ドクターズドリル」です。
脳の働き、すなわち脳力は、5つの力に分けることができます。
そして、それぞれの脳力には脳の異なる部位が深く関わっています。
そのことを深く理解したうえで、集中的に脳を刺激していくことが、脳力アップには欠かせません。
このドリルを一日一問ずつ解いていくことで、自然と脳の活性スイッチがオンになった状態となり、脳力が飛躍的にアップします。
本書では、そんな「脳活性スイッチ」を5つの脳力ごとに用意しました。
5つの脳力を集中刺激する「脳活性スイッチ」
5つの脳力とは、次の力です。
脳力1：目や耳で得た情報を瞬時に脳に刻み込む「短期記憶力」
脳力2：物事に持続的に取り組むための「集中力」
脳力3：いくつかのことに同時に注意を向ける「注意力」
脳力4：考えを論理的にまとめる「基礎思考力」
脳力5：すべての脳力を発揮させるための「意欲」
この5つの脳力は、そのまま認知症へのステップ。
まず「短期記憶」が低下し、やがては「意欲」が無くなることが認知症への入り口なのです。
ただし、やみくもに脳トレをしても効果は期待できません。
たとえば「短期記憶力」なら脳の海馬を、「集中力」なら前頭葉の内側前頭前皮質を、というように、
脳力ごとに刺激する脳の部位が異なるからです。
つまり、本当に脳の働きを高めたいなら、5つの“脳活性スイッチ”が必要なのです。
ドクターズドリルのキモは、まさにそこ。
この本では、1万人以上の脳を診てきた著者が、5つの脳力それぞれに関わる部位を刺激するドリルを選びました。
新型コロナウイルスで脳が衰えている
新型コロナウイルスが流行して以降、著者が脳の画像を見ると、明らかに脳が萎縮し、脳の血流が悪くなっている方が増えといいます。
人と接する機会は失われ、運動量も大きく減り、脳への刺激は明らかに減っています。
そこに精神的な閉塞感も加わり、「もの忘れが多くて心配」「認知症ではないでしょうか？」と来院される方が少なくないのだとか。
脳医学に裏付けられたドクターズドリルで、あなたの“脳活性スイッチ”を刺激しましょう。
ひとりではもちろん、ご夫婦で、子どもと、孫と、家族で一緒に楽しめる内容です。
始めた瞬間からぐんぐん頭がさえ、毎日がもっと楽しいものになります。
この不安定な時代に、ふたたたび人生を楽しみ、ワクワクできるようになる。
本書はその一助となります！
はじめに
”脳力”低下していませんか？
ドクターズドリルはここがちがう！
脳力アップに必要な5つの”脳活性スイッチ”
5つの脳力低下は認知症へのステップ
ドクターズドリルはこんな人におすすめ！
ドクターズドリルの進め方
スイッチ1 短期記憶力アップドリル
スイッチ2 集中力アップドリル
スイッチ3 注意力アップドリル
スイッチ4 基礎思考力アップドリル
スイッチ5 意欲アップドリル
脳に効く！ 血流アップ体操
脳と自律神経コラム
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