保健体育の専門ではないのですが、一スポーツ愛好者として、また運動しなければと常々思っている一人としてとても参考になる本でした。楽しく、そして故障なく運動するために知るべき知識が豊富に描かれていました。

スポーツは、筋力・筋肉が全てではない！骨や筋肉、関節の成り立ちを知り、二軸動作・常歩の合理的なからだの動かし方をマスターすることがいかに重要か。イチロー選手、クレメンス投手、和田投手、末続選手なども例にして、これまでのスポーツ科学の常識を問う。