体の使い方のヒントとなるようなトピックスがたくさんある． 一定レベル以上の読者には、有用な情報がいくつか得られると思います． スポーツ科学や身体運動に関して初級レベルにある人には逆効果になりそうな部分も見受けられます．

スポーツは、筋力・筋肉が全てではない！骨や筋肉、関節の成り立ちを知り、二軸動作・常歩の合理的なからだの動かし方をマスターすることがいかに重要か。イチロー選手、クレメンス投手、和田投手、末続選手なども例にして、これまでのスポーツ科学の常識を問う。