わかりやすく納得できる内容でした。化粧品やシャンプー類は怖いと思いました。数年前からエステでクレンジングをやめることをすすめられ、せっけんでメークを落としたら、顔の赤黒い色素沈着がきれいに消失したので、この本を読んでから、メークも控えめにして、シャンプーもほとんど使わないようにしました。半年間たっていちばん驚いたのは、顎回りのたるみがすっきりしたこと（痩せたねとよく言われる）。肌のシミが薄くなったこと。肌全体の透明感が増したこと。しわや全体のたるみはよくわかりません。髪の毛に関しては、頭頂部とつむじの薄毛がかなり改善されたこと。抜け毛がひどかったのに、ほとんど抜けなくなったこと。夫にいたっては、加齢臭がまったくなくなったこと。 いちばん衝撃的なのは、入浴後、髪の毛の乾きが早いことでした。界面活性剤が皮膚や髪の毛の表面を溶かしていることを実感しました。加齢による顔の老化は仕方がないとしても、女性のハゲはぜったいに避けたいので、これからも実践します。