もっと早くにアンガーマネジメントに出会っていたら、 イライラも減っていたのかなと思えた本です。 中学、高校生にもお勧めの本です。

人間関係が良好で、生産性の高い職場は必ずつくれる！１９７０年代にアメリカで始まった、怒りの感情と上手につきあう心理トレーニング法を解説。