冬になったことと、アルコール消毒スプレーの使い過ぎで、指先がガサガサになり、指によってはひび割れてしまいました。 ネットで色々調べると、爪を長めに切ることによって、指先を守ってくれる、ということが分かりました。 その流れで、この本の著者のコラムを読み、興味が沸いたこと、またこの本はやすりが付属しているので購入することにしました。 やすりは、二本入っていたのですが、性能が良く、とってもきれいに整えることができました。 使い始めて4か月経ちましたが、爪がとても固くなり、小指・薬指は、地爪（皮膚とくっついている部分）が大きくなりました。

ジェルをするより、自爪を美しく！ 本当におしゃれな人が、今はまっている爪美容 サロンでプロが使用している、特製ネイルファイル付き！ ファイルでカット、植物オイルでケア。 超簡単な2ステップで、トラブル爪が誰でも美爪に。 特製ネイルファイルで、今すぐお手入れが始められます。 ・携帯に便利なミニサイズ ・カットと仕上げの2本セット ・洗って何度も使えます！ カットの仕方は、カラー写真で詳細に解説。 予約のとれない人気「育爪サロン」の主宰者が、 常識をくつがえす、画期的なメソッドを初公開。 一度読むだけで、あなたの爪が一生変わる。 爪から始める、心と身体を元気にするナチュラル健康法。 著者より 「年齢や性別に関係なく、誰でも必ず美しい爪になれます。 爪を大事にする気持ちが芽生え、自信がつき、心も豊かになります。 爪を育てることは、ありのままの自分を育てることなのです」 こんなあなたに ・深爪しがちで爪が短い ・爪を噛む癖がやめられない ・ネイルサロンに行っている暇がない ・ジェルをしたら爪がぼろぼろに 自宅で自分でできる育爪、いますぐ始めてみませんか。 ＊57歳女性が育爪にチャレンジ。 その見事な before&after の写真は本書で！ 　　　　　＜b＞あなたは自分の爪に自信がありますか？＜/b＞ 　　　　　＜b＞爪の形は変わらないものだと思っていませんか？＜/b＞ 　　　　　＜b＞長い爪こそきれい！　と思っていませんか？＜/b＞ 　　　　　＜b＞どんな爪でも、きれいにすることができます。＜/b＞ ●はじめに　「育爪（いくづめ）」って何ですか？ ●第1章　健康で美しい爪とは 　　　　爪に関する基礎知識　 　　　　爪はこんなふうにできています 　　　「健康で美しい爪」の8つの特徴 ●第2章　育爪を始めましょう 健康で美しい爪を育てる5つの方法 ●第3章　もっときれいにするためのヒント 　　　　薄皮の処理について 　　　　爪のこと、もっと知りたい！　Q＆A 　　　　実践！　57歳・女性が育爪にチャレンジ！