この本にはマンダラが４０種類紹介されていて、自分の気分で好きなものからぬることができます。時間は２０～６０分程度ですが、中断しながらも、気楽にぬることができます。私はマンダラをコピーをしてぬっています。後日、同じイラストをぬりたいときに再度使えるからです。同じイラストでも、別の日だと、まったく同じ色にならないので、心情を反映していて面白いです。