とても良い本でした！もっと早く出会いたかった、やればやるほど身体が柔軟になっていきます！ 小3娘も1人でどんどん取り組んでいます🤩💓 親子で毎日、コツコツ取り組んでおります⭐️

5分で変化を実感！　  著書累計22万部を超える柔軟美トレーナーが教える  絶対に体がやわらかくなる即伸びストレッチ。  「ユルのび・ジワのび・グイのび」のトリプルメソッドで、  ストレッチポーズに必要な部位をグーンと伸ばします。  ストレッチの動きがよくわかる、ひとりでできる動画がついています。