たまたま図書館で目に止まり借りたら、子供がストレッチにハマりました。毎日読みながらストレッチしていたので、購入しました。 ページが平らに開くので読みやすそうです。

5分で変化を実感！　  著書累計22万部を超える柔軟美トレーナーが教える  絶対に体がやわらかくなる即伸びストレッチ。  「ユルのび・ジワのび・グイのび」のトリプルメソッドで、  ストレッチポーズに必要な部位をグーンと伸ばします。  ストレッチの動きがよくわかる、ひとりでできる動画がついています。