身体のどこが硬いからできないのか？というポイントが書かれているので、本の通りに段階を追ってストレッチを進めていくと、しっかり結果が出ました。 夢だったビールマンもきれいにできるようになりました！

5分で変化を実感！　  著書累計22万部を超える柔軟美トレーナーが教える  絶対に体がやわらかくなる即伸びストレッチ。  「ユルのび・ジワのび・グイのび」のトリプルメソッドで、  ストレッチポーズに必要な部位をグーンと伸ばします。  ストレッチの動きがよくわかる、ひとりでできる動画がついています。