チアダンスをやってる娘のために購入。前回の本と違い、新書はQRコードが付いていて動画が見れるので身体の硬い母親が教えることが出来ます！ 毎日コツコツやると本当に柔らかくなります！（毎回写真をとって見返すとすごい分かります） チア、新体操、ダンスなどなどされてるお子さんがいるご家庭にオススメです！

5分で変化を実感！　  著書累計22万部を超える柔軟美トレーナーが教える  絶対に体がやわらかくなる即伸びストレッチ。  「ユルのび・ジワのび・グイのび」のトリプルメソッドで、  ストレッチポーズに必要な部位をグーンと伸ばします。  ストレッチの動きがよくわかる、ひとりでできる動画がついています。