チアダンスをはじめた娘（小2）のために購入しました！ 冬休みにどこからやろうか…とやりたい箇所をピックアップしていったらあっという間に付箋だらけです。 文章も丁寧で、動画も見られるのでとてもわかりやすい内容です。 これからコツコツとやっていきたいと思っています。成果が楽しみです‼︎

5分で変化を実感！　  著書累計22万部を超える柔軟美トレーナーが教える  絶対に体がやわらかくなる即伸びストレッチ。  「ユルのび・ジワのび・グイのび」のトリプルメソッドで、  ストレッチポーズに必要な部位をグーンと伸ばします。  ストレッチの動きがよくわかる、ひとりでできる動画がついています。