旧作に続き、新作も購入しました。どのページも見開きになるので、とても使いやすく、新体操を習っている子供が1人でも本を見ながらストレッチをしています。始めた当初よりもかなり柔らかくなり、子供も実感しています。柔軟性を上げたい方には是非！お勧めしたい1冊です！

5分で変化を実感！　  著書累計22万部を超える柔軟美トレーナーが教える  絶対に体がやわらかくなる即伸びストレッチ。  「ユルのび・ジワのび・グイのび」のトリプルメソッドで、  ストレッチポーズに必要な部位をグーンと伸ばします。  ストレッチの動きがよくわかる、ひとりでできる動画がついています。