自分を変えたくて悩んでいる状態を具体的にどうすればよいかが書かれている。 実践的な内容です。 一文も短く、すっと頭に入ります。 全体の文字数もちょうどよく、すぐに読めます。 章ごとに行う、ワークが素晴らしい。 自分と向き合うことになるのですが、ツラクありません。 なぜなら２章でなぜ辛く思うのかが解決されたからです。 章ごとに少しずつレベルアップしていき、次の章のワークをこなす力になっています。 それこそが、この本の素晴らしいところです。 他の本ではこんな風に行きませんでした。 本当にうまく練られ、まとめられている本です。 読後、私のためにこの本を出してくれてありがとう！と思いました。 悩んでいるすべての人におすすめします。