森卓郎さんのYouTubeを見ながら使っています。 同じものなのでわかりやすく使いやすいです。

これ1つで全身ほぐせて、驚くほど体が軽くなる！と 大好評だった「ほぐしローラー」から 待望の新色がついに登場！ 女優・高橋メアリージュンが9年間通い続けるパーソナルトレーナーが考案！ 10cm×16cmの「ほぐしローラー」付きのストレッチ本。 新色は、男性にも使いやすく汚れも目立ちにくい スタイリッシュで落ち着きのあるリラックスネイビー！ ワキや、ふくらはぎにフィットする今までにないコンパクトサイズのローラー。 適度な弾力で体に沈み込むEVA素材だから、デコボコ面を体に当てるだけで身体のハリがほぐせます。 関節の可動域を邪魔する筋肉のハリをほぐすことで、関節のねじれを修正し、全身のボディメイクを叶えます。 「ほぐしローラー」の使い方を解説した小冊子付き。小冊子内には、スマホ・携帯で解説動画が見られるQRコードがついています（カメラでQRコードを読み込むとブラウザが開きます）。 （大きさ） 円柱の直径10cm×円柱の長さ16cm ハンディサイズで持ち歩きにも便利。 （カラー） シックなカラーにこだわったオシャレなリラックスネイビー （素材） 中心部はABS樹脂で耐久性バツグン！ 外面はEVA素材。 デコボコ面とプレーン面があり、圧の強さを調整できます。