やる事はほんの少しで 本屋の立ち読みでえを見て覚えられる程度です なんか随分色々書いてありますが 面倒で読まずに捨てました 絵の部分だけ切り取ってA4の紙に貼って使いました もう2週間以上続けていますが変化は感じません