youtubeで見て買ってしまいましたが…思ったより実践的な内容だと思います。

「マイクロ習慣」の積み重ねが、驚くほどの成果を生む。これこそが、「習慣の秘密の力」です。のべ１５０万人の人生を変えた「習慣の専門家」によるエッセンス集の決定版！