★★著者累計200万部突破！★★
あの青山学院大学・駅伝チーム指導も担当する
一流トレーナーが教える
“読む”パーソナルトレーニング！！
▼コロナ禍でこんな人が続出しています！
「最近太ったかも…」
「いい加減、運動しないと…」
「健康診断でひっかかった…！」
その一方で、
「まともに続いた試しがない」
「正直運動はめんどくさい」
「結局なにをするのが一番いいの？」
と思っていませんか？
本書は、
〇クイズ感覚で楽しみながら
〇1か月、1日1ページで
〇運動・ダイエットの「正解」がわかる
ようになっています。
「やせる」って、
思っていたよりハードル低いんです。
まずは本書からはじめてみてください！
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