太極拳を習い始めたばかりで四苦八苦。手足４方向バラバラに、ゆっくりと、雲をつかむような動きが全くわかりませんでした。DVDには八段錦が正面と横から、二十四式「解説あり」では後ろ姿と手の動き画面、タイミングのいい解説があります。「解説なし」では、鏡を利用した死角のない動きを確認できます。メインメニューでリピートを選択するとリモコンいらずで繰り返し再生され、練習に集中できます。 何冊かDVD付きの本を見ましたが、二十四式を真似できたのはこれだけでした。おすすめします。