食べた物を記録をするだけで痩せるとテレビで紹介されていて すぐに記録し２週間ぐらいたち 体重も３．５キロ減り今度はカロリーが気になりカロリーの本も購入し 本格的に打ち込んでみようと思い購入をしました。今まで手帳の片隅に食べた物を記入していたのですがこれで 本格的にダイエットに取り組むことができそうです。